Futebol no AP
29/10/12 20:19 Armazenado em:
Roberto | AP SPHoje foi o dia de começar a malhação.
A idéia neste início é manter um ritmo de “passeio”, mas constante, aumentando gradualmente a intensidade e tempo.
Hoje foram apenas 30 minutos de esteira a 5 km/h. Será assim nesta semana, e na próxima já dará para aumentar para 45 minutos, e assim por diante.
De quebra, depois de “todo” este exercício, fomos eu e a fera para a quadra do prédio para bater uma bolinha.
Aguentamos até a mosquitama aparecer.
Pois é…infelizmente poluição e trânsito não matam mosquitos !
Até breve.